cycle MBSR apprivoiser le stress par la pleine conscience

Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "Apprivoiser le stress par la pleine conscience".

(voir info sur le contenu du cycle  sur la page "gestion du stress")

Lieu

Centre de gestion de l'anxiété et du stress,  avenue Louise, 89 à  1050 Ixelles  

Métro  Louise + 5 minutes à pied

Dates

Le cycle commencera dès que 10 personnes seront inscrites.

Voici une proposition de dates;  le cycle pourra commencer plus tôt, si 10 personnes le désirent et si les mesures gouvernementales, liées au coronavirus,  le permettent. 

Séance d'info : mardi 20 avril  2021, de 14h15 à 16h45

Date limite d'inscription à la séance d'information : 23 mars  2021

Séances : mardi  : 27/4 , 4/5 , 11/5 , 18/5 , 25/5 , 1/6 , 8/6 ,  22/6 de 14h15 à 16h45 

et samedi 20/6/2020 , de 10h à 16h30

Possibilité de vivre ce cycle par vidéo-conférence si les mesures gouvernementales ne le permettent pas en présentiel.

12 avantages à  choisir ce cycle

1. Cycle MBSR donné  tel que Jon Kabat-Zinn l'enseigne à l'université du Massachusetts.  Ce protocole a prouvé son efficacité sur la santé par de nombreuses études scientifiques.

2 Formatrice certifiée, membre de l'ABFM qui garantit la formation continue et la supervision de ses membres

3. Remboursement possible de 80 euros par certaines mutuelles (Partenat, Omnimut, mutuelle libérale, ...)

4. Syllabus de 85 pages, envoyé séance après séance, par mail, avec un résumé de la séance, un journal de bord, la proposition d'exercices à domicile.

5. Accès illimité aux enregistrements audio avec les méditations de 3 cycles différents, qui soutiennent votre pratique à domicile pendant et après le cycle.

6. Petit groupe de 8 à 11 personnes

7.  Accès facile en transport en commun

8. Excellent rapport qualité/prix : 30 h formation, petit groupe

9. Ce cycle est une première étape pour ceux qui veulent l'utiliser professionnellement et/ou devenir formateur en pleine conscience

10. Après le cycle, possibilité d'approfondir en participant à des soirées ou des journées de suivi, ou des week-ends

11. Si absence à la journée, possibilité d'y participer gratuitement lors du cycle suivant

12. Possibilité de recevoir une réduction pour les personnes au CPAS et sur la mutuelle, à condition de minimum 9 participants au cycle

Prix  : 310 euros. Professionnel 360 euros. 

Ce tarif est adapté à un nombre maximal de 10 participants

L'inscription à la séance d'information est obligatoire. 

Un acompte sur le cycle de 150 euros est à payer lorsque je vous informerai de la date définitive des séances.  Le solde devra être versé 3 jours avant  la première séance, au plus tard (sauf accord écrit pour étalement du paiement) .  Les participants s'engagent fermement pour l'ensemble du cycle.

En cas de désistement à la séance d'info ou/et au cycle, l'acompte sera gardé. 

Inscription : par mail (frans.rassart@telenet.be) , tél  0473 41 82 89 ou via le site