Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

• cycle MBSR apprivoiser le stress par la pleine conscience

  Du 20/04/2021 au 22/06/2021 de 14:15 à 16:45

  • Centre de gestion de l'anxiété et du stress - Ixelles
  • 310 euros
  • Durée : 10 semaines - 30 heures

  Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "Apprivoiser le stress par la pleine conscience". (voir info sur le contenu du cycle  sur la page "gestion ...

• soirées de suivi

  Le 23/06/2021 de 19:00 à 21:00

  • parc privé - Laeken
  • 18 euro/ séance (ou abonnement)
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• atelier de méditation pour pers qui bégaient

  Du 03/07/2021 au 04/07/2021 de 09:30 à 17:30

  • école Thionville - Paris
  • gratuit
  • Durée : 2 jours

  Atelier de méditation pour personnes qui bégaient  organisé par le self help de Paris et Martin Jandet, ouvert à tous, max 15 participants, gratuit, ...

• soirées de suivi

  Le 28/07/2021 de 19:00 à 21:00

  • parc privé - Laeken
  • 18 euro/ séance (ou abonnement)
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• soirées de suivi

  Le 18/08/2021 de 19:00 à 21:00

  • parc privé - Laeken
  • 18 euro/ séance (ou abonnement)
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• Pleine conscience pour les séniors Woluwé

  Du 07/09/2021 au 24/05/2022 de 10:00 à 12:00

  • CCCO Centre Communautaire du Chant d'Oiseau - Woluwé St Pierre
  • Durée : 8 mois

  Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de septembre 2021 à mai 2022, 2 séances par mois. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based ...

• Pleine conscience pour les séniors Jette

  Du 09/09/2021 au 19/05/2022 de 10:00 à 12:00

  • centre LABOLOBO - Jette
  • Durée : 8 mois

  Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de septembre 2021 à mai 2022, 2 séances par mois.  Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based ...