Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

• cycle MBSR apprivoiser le stress par la pleine conscience

  Du 30/03/2020 au 22/06/2020 de 18:30 à 21:00

  • Laeken
  • 290 euros
  • Durée : 10 semaines - 30 heures

  Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "Apprivoiser le stress par la pleine conscience". (voir info sur le contenu du cycle  sur la page "gestion ...

• soirées de suivi

  Le 04/06/2020 de 18:30 à 21:00

  • Laeken
  • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
  • Durée : 2h30

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• journée de pleine conscience

  Le 06/06/2020 de 10:00 à 16:30

  • Laeken
  • 20 euro
  • Durée : 1 journée

  Journée de pratique intensive de la pleine conscience, méditations :  couchée, assise, en mouvement, méditation de l'amour bienveillant, .... en ...