Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

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  • cycle MBSR apprivoiser le stress par la pleine conscience

    Du 08/10/2020 au 17/12/2020 de 18:00 à 20:30

    • Laeken
    • 290 euros
    • Durée : 10 semaines - 30 heures

    Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "Apprivoiser le stress par la pleine conscience". (voir info sur le contenu du cycle  sur la page "gestion ...

  • Pleine conscience pour les séniors Woluwé

    Du 17/11/2020 au 22/06/2021 de 10:00 à 12:00

    • CCCO Centre Communautaire du Chant d'Oiseau - Woluwé St Pierre
    • Durée : 8 mois

    Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de novembre 2020 à juin 2021. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based  cognitive approach ...

  • soirées de suivi

    Le 16/12/2020 de 19:00 à 21:00

    • labolobo - Jette
    • 18 euro/ séance (ou abonnement)
    • Durée : 2h

    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

  • Pleine conscience pour les séniors Jette

    Du 17/12/2020 au 24/06/2021 de 10:00 à 12:00

    • centre LABOLOBO - Woluwé St Pierre
    • Durée : 7 mois

    Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 7 mois, de décembre 2020 à juin 2021. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based  cognitive approach ...