Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

• soirées de suivi

  Le 17/08/2022 de 19:00 à 21:00

  • Jette
  • 20 euro/ séance (ou abonnement)
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• Prévention de la rechute par la pleine conscience

  Du 05/09/2022 au 03/11/2022 de 18:30 à 21:00

  • Jette - Jette
  • Durée : 9 semaines

  Prévention de la rechute par la pleine conscience - cycle MBRP (mindfulness based relapse prevention) -  9 séances en 9 semaines voir plus de détails ...

• soirées de suivi

  Le 07/09/2022 de 19:00 à 21:00

  • Jette
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• Pleine conscience pour les séniors Jette

  Du 12/09/2022 au 24/04/2023 de 10:00 à 12:00

  • centre LABOLOBO - Jette
  • Durée : 8 mois

  Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de septembre 2021 à mai 2022, 2 séances par mois.  Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based ...

• Pleine conscience pour les séniors Woluwé

  Le 13/09/2022 de 10:00 à 12:00 Chaque semaine jusqu'au : 20/12/2022

  • CCCO Centre Communautaire du Chant d'Oiseau - Woluwé St Pierre
  • Durée : 4 mois

  Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 4 mois, tous les mardis,  du 13 septembre 2022 au 20 décembre 2022. Le cycle de 14 séances  ...

• soirées de suivi

  Le 05/10/2022 de 19:00 à 21:00

  • Jette
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...

• cycle MBSR apprivoiser le stress par la pleine conscience

  Le 24/10/2022 de 18:30 à 21:00 Chaque semaine jusqu'au : 19/12/2022

  • Jette
  • Durée : 10 semaines - 30 heures

  Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "Apprivoiser le stress par la pleine conscience". (voir info sur le contenu du cycle  sur la page "gestion ...

• soirées de suivi

  Le 02/11/2022 de 19:00 à 21:00

  • Jette
  • Durée : 2h

  Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...