Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

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  • pleine conscience pour les séniors

    Le 28/05/2024 de 10:00 à 12:00 Chaque semaine jusqu'au : 04/06/2024

    • platoo - Koekelberg
    • Durée : 15 séances de 2h

    Où  : de Platoo, 14 avenue du Panthéon 1081 Koekelberg.    Accès PMR .    A 5 minutes du métro Simonis ou en face de l'arrête de tram 19 : Besme  ...

  • suivi pleine conscience

    Le 04/06/2024 de 19:30 à 21:30

    • Jette
    • Durée : 2h

    Après avoir suivi un cycle de gestion du stress  (MBSR) ou de prévention de la rechute (MBRP) ou un cycle pour les séniors, continuer à méditer seul est ...