Pleine conscience
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CYCLE BEGAIEMENT
1. La parole fluide
2. Le bégaiement
3. Cinq minutes de respiration avant de parler
4. Trois minutes de respiration pendant la parole
5. L'amour bienveillant
6. Apprivoiser le bégaiement
8. L'amour bienveillant, comme une pluie sur une terre sèche
7. Apprivoiser les pensées et émotions
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CYCLE PREVENTION RECHUTE
CYCLE BEGAIEMENT
1. La parole fluide
2. Le bégaiement
3. Respirer avant de parler
4. Respirer pendant la parole
5. L'amour bienveillant
6. Apprivoiser le bégaiement
8. L'amour bienveillant
7. Apprivoiser l'émotion
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