Pleine conscience
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1. Gérer le stress et les émotions (cycle MBSR)
2. Alcool, cannabis cycle MBRP
3. Se libérer du tabac
4. Se libérer du bégaiement
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2. Alcool, cannabis cycle MBRP
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CYCLE MBSR
Trois minutes
Amour bienveillant
Méditation du lac
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CYCLE BEGAIEMENT
1. La parole fluide
2. Le bégaiement
3. Respirer avant de parler
4. Respirer pendant la parole
5. L'amour bienveillant
6. Apprivoiser le bégaiement
8. L'amour bienveillant
7. Apprivoiser l'émotion
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