Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

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  • Cycle MBSR

    Du 19/09/2019 au 08/12/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 10 euro / h = 290 euro
    • Durée : 9 semaines
    Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "apprivoiser le stress par la pleine conscience". Je donnerai ce cycle tel que Jon Kabat-Zinn l ...
  • soirées de suivi

    Le 23/09/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
    • Durée : 2h30
    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...
  • Pleine conscience pour les séniors Woluwé

    Du 24/09/2019 au 05/05/2020 de 10:00 à 12:00

    • Centre Communautaire du Chant d'Oiseau - Woluwé St Pierre
    • 360 euro
    • Durée : 8 mois
    Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de septembre 2019 à mai 2020. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based  cognitive approach ...
  • Pleine conscience pour les séniors Laeken

    Du 26/09/2019 au 07/05/2020 de 10:00 à 12:00

    • Laeken
    • 360 euro
    • Durée : 8 mois
    Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, de septembre 2019 à mai 2020. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based  cognitive approach ...
  • soirées de suivi

    Le 21/10/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
    • Durée : 2h30
    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...
  • journée de pleine conscience

    Le 16/11/2019 de 10:00 à 16:30

    • Laeken
    • 20 euro
    • Durée : 1 journée
    Journée de pratique intensive de la pleine conscience, méditations :  couchée, assise, en mouvement, méditation de l'amour bienveillant, .... en ...
  • soirées de suivi

    Le 25/11/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
    • Durée : 2h30
    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...
  • soirées de suivi

    Le 16/12/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
    • Durée : 2h30
    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...