Par la pleine conscience,

apprivoiser le stress, 

prévenir le burn out ou aider à en sortir

prévenir la rechute dans  la dépression,

se libérer du tabac,

prévenir la rechute dans l'alcool, le cannabis,

grandir en liberté face au bégaiement.

Pour les séniors, se prendre en main pour se sentir mieux

Vous avez du mal à gérer vos émotions?
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées?
victime de ruminations? et d’anxiété?
Stressé(e)? En burn-out?  Déprimé(e)?
Vous souffrez de douleurs chroniques?
Vous avez tendance à fuir le réel par divers moyens : tabac, alcool, cannabis,…?
Le bégaiement rend vos prises de paroles laborieuses

Vous désirez:

Vivre davantage l’instant présent?
Prendre soin de vous?
Cultiver la paix intérieure?

60 ans ou plus ,  vous désirez vous prendre en main pour vous sentir mieux

Savez-vous que la pleine conscience peut vous aider?

01

02

03

04

  • Pleine conscience pour les séniors

    Du 25/10/2018 au 20/06/2019 de 10:00 à 12:00

    • Laeken
    • 360 euro
    • Durée : 8 mois
    Cycle de pleine conscience pour les 60 ans et plus, en 8 mois, d'octobre 2018 à juin 2019. Le cycle MBCAS  (Mindfulness  Based  cognitive approach ...
  • Cycle MBSR

    Du 04/04/2019 au 20/06/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 10 euro / h = 290 euro
    • Durée : 9 semaines
    Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "apprivoiser le stress par la pleine conscience". Je donnerai ce cycle tel que Jon Kabat-Zinn l ...
  • journée de pleine conscience

    Le 15/06/2019 de 10:00 à 16:30

    • Laeken
    • 20 euro
    • Durée : 1 journée
    Journée de pratique intensive de la pleine conscience, méditations :  couchée, assise, en mouvement, méditation de l'amour bienveillant, .... en ...
  • soirées de suivi

    Le 17/06/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 20 euro pour 1 séance (ou abonnement : 70 euro p
    • Durée : 2h30
    Pour ceux qui ont déjà participé à un cycle MBSR ou MBCT ou MBRP (avec moi ou un autre formateur en pleine conscience) ou un week-end d'initiation ...
  • Cycle MBSR

    Du 19/09/2019 au 08/12/2019 de 18:30 à 21:00

    • Laeken
    • 10 euro / h = 290 euro
    • Durée : 9 semaines
    Cycle  MBSR (mindfulness based stress reduction) "apprivoiser le stress par la pleine conscience". Je donnerai ce cycle tel que Jon Kabat-Zinn l ...
  • journée de pleine conscience

    Le 16/11/2019 de 10:00 à 16:30

    • Laeken
    • 20 euro
    • Durée : 1 journée
    Journée de pratique intensive de la pleine conscience, méditations :  couchée, assise, en mouvement, méditation de l'amour bienveillant, .... en ...